Übergewicht und Schlafstörungen – ein unheilvolles Team. 😔 Oft treten die beiden zusammen auf.Sie peinigen ihre Besitzer. 😔 Wer schlecht schläft, ist gestresst.😔 Wer gestresst ist, isst mehr und nimmt zu. 🍬😔 Wer an Übergewicht leidet, schläft häufig schlecht. Gesteuert wird das durch die Hypocretin-Neuronen im Gehirn.Sie regulieren sowohl die Wachsamkeit als auch den Appetit. …

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💪 💪 Deine letzte Meile. Jeden Tag. Die letzte Meile gilt als Problem in der Logistik. In den Städten sorgt sie dafür, dass die Straßen verstopfen, denn die Waren müssen bis zur Haustür der Kunden geliefert werden. Selbst Roboter oder Drohnen sind im Gespräch, um die „last mile“ zu bewältigen.Auch du hast jeden Tag eine …

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SOS: Hitzewallungen! 👩 Klar, dass ich davon nicht betroffen bin.Aber viele Frauen in den Büros der Welt leiden darunter. Die Wechseljahre machen ihnen zu schaffen…… und dann tun sie auch noch so, als wäre nichts. 👩👩 Wer hätte es gedacht: Auch hier können die Ernährung und Mikronährstoffe eine große Hilfe sein! ☝ ☝ Hitzewallungen, Gereiztheit, …

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Weniger essen – besser denken?! 🤯 Unser Körper ist nicht für den Überfluss gemacht. Er speichert alles, was er bekommen kann – wer weiß, wann es wieder etwas gibt!Insofern ist unser Organismus noch in der Steinzeit. Vieles von uns sieht man es an. Das Problem: 👉 Essen hält uns vom Denken und von der Kreativität …

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🚰 Kann man zu viel trinken? 🚰 Die Dosis macht das Gift, das wusste schon Paracelsus. Und auch wenn Wasser neben Sauerstoff das wichtigste Lebenselixier ist,kann man tatsächlich zu viel davon trinken. An einem normalen Bürotag sind rund drei Liter die magische Grenze.Etwas mehr darf es sein, wenn man Sport macht oder viel schwitzt. 💪 …

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❓Heute schon einen Witz gehört? Oder über dich selbst gelacht?❓ Es ist ein offenes Geheimnis:Der Weg zur Gesundheit führt über das Immunsystem. 💪 Jenes komplizierte Gebilde, an dem unzählige Prozesse und Helfer im Körper beteiligt sind.Keine Abkürzung ausgeschildert!Es gibt tausend Ratschläge, was man tun und einnehmen soll, um es zu stärken. 😂 Eine Sache ist …

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Obst und Gemüse enthalten heute weniger Vitamine als früher. Echt jetzt? ☝Oft wird behauptet, dass unsere Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen durch ausgelaugte Böden und eine extensive Landwirtschaft in Gefahr wäre. 👉 Aber das lässt sich so nicht einfach sagen. In der nationalen Nährstoffdatenbank ist zu lesen, dass kein pauschaler Vitamin- oder Mineralstoffverlust bei pflanzlichen …

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